İpliklerle Dokunan Sihir | Dönüşen İlmekler... 🧶

Evimizin küçük mutfağında her zaman sıcak bir çayın kokusu yükselirdi, bir yandan annem köşesine geçmiş tekli koltuğunda, bir iplik yumağı ve bir çift şiş ile düğüm düğüm, ilmek ilmek örgüsünü örmeye devam ederken ellerinin her hareketi, ona özgü bir melodi gibiydi, annem ördükçe ben her bir ilmekte hipnoz olurdum sanki :) Örgü, onun en büyük huzur kaynağıydı ama aynı zamanda bana dair birçok hatıranın da saklı olduğu bir dünya gibiydi... Her bir ilmek, bir günün hatırası, bir düşünce gibiydi, o ilmeklerin arasına bazen sevinç, bazen hüzün gizlerdi. Bazen bir sabah kahvaltısı sonrası, bazen öğleden sonra bir kahve keyfi :) Ördüğü her bir parça annemin hikayelerini taşıyan eserler olsa gerek ki benim için çok kıymetli... Örgü örerken annem bazen susar, bazen de bana anlatacak yeni bir şey bulurdu. Çocukken ona hep merakla bakardım ve o anlarda hissettiğim şey bir tür güven ve huzurdu. Annem örgü örerken yalnızca elleri çalışmaz, kalbi de ona eşlik ederdi ki bu, sevgiyle dokunmuş nadide bir emekti. Bugün annemin örgü örmeye devam ettiğini görmek bana hâlâ hem huzur hem de mutluluk veriyor :) Çünkü her ilmek, sanki başka bir anı saklıyor ve her bir ilmekte yaşam izini bırakıyor ve bu ilmekler annemin sabırla dokuduğu bir hayatın parçaları misali ve bugün bende örgü örerken hissetiğim huzur duygusunu edindiğim bilgiler doğrultusunda alanım olan uygulamalı psikoloji üzerinden ele almak isterim :) Günümüz modern hayatın hızına yetişmeye çalışırken aslında bazı kişilerin örgü örmeye devam ettiğini görürsünüz ama neden örgü örmek? İşte bu sorunun cevabı psikolojinin derinliklerinde gizli.

Örgü örmek, tekrarlayan hareketlerle beynimizi bir meditasyon moduna sokuyor diyebiliriz. Örgü, literatürde ipliklerin iğnelerle bir araya getirilerek bir yüzey oluşturulması olarak tanımlanmakta. Bu süreç, aynı hareketin sürekli olarak tekrarlanması ve tüm dikkatin tek bir noktada toplanması bakımından meditasyonla benzer işlevler üstlenmekte. Sürekli örgü örmek, günlük yaşamda karşılaşılan ve zihinleri meşgul eden stres faktörlerinden uzaklaşmaya yardımcı olduğu gibi, her bir ilmek, zihnimize huzur veren bir melodi misali çünkü bu ritmik hareketlerin beynin gevşeme tepkisini tetiklediğini ve stres hormonlarını azalttığını söylesem :)

Her ilmeği sadece bir ilmek olarak düşünmeyin çünkü bu aynı zamanda bir başarıdır. Yaratıcı süreçler, beynin ödül sistemini harekete geçirerek mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlamaktadır, yani bir atkıyı bitirdiğinizde veya bir hırkayı tamamladığınızda hissettiğiniz duygu, özgüveninizi de artırır ki bu yaratıcı yolculuk aynı zamanda problem çözme becerilerini geliştirdiği gibi hangi deseni kullanacağınızdan hangi renkleri birleştireceğinize kadar her karar zihinsel bir egzersizdir.

Ellerimiz hareket ederken beynimiz de arka planda çalışmaya devam ediyor ve bu aynı zamanda el-göz koordinasyonunu ve ince motor becerilerini de geliştiriyor, hatta dahası da var, karmaşık desenler oluşturmak ve sırayı takip etmek, bilişsel becerileri de güçlendiriyor çünkü araştırmalar, örgü örmenin demans ve alzheimer gibi nörolojik hastalıkların riskini azaltabileceğini de öne sürmekte :) Belki duymuşsunuzdur, Tom Daley :) Tokyo Olimpiyatları'nda tribünlerde örgü ören Tom Daley, olimpiyatlara katılan bir sporcu olarak gözler onun üzerine çevrilmişken, tribünlerde örgü örerken görüldüğünde bu hem bir rahatlama aracı hem de güçlü bir mesaj olarak algılanmıştı. Bir yanda dünyanın en iyi dalış sporcularından biri olarak altın madalya kazanma mücadelesi verirken diğer yanda kendi iç yolculuğunda sakinlik arayan bir insan vardı. Örgü örmek, Daley için zihinsel bir rahatlama ve odaklanma yöntemi haline gelmişti çünkü stresten uzaklaşmak, zihnini boşaltmak ve kendini bir şekilde ifade etmek için örgü örmek, onun sporcular arasında duygu ve zihinsel sağlığın önemine dair güçlü bir sembolüydü. :) Ve bir şeyi daha belirtmem gerekirse gün sonunda, herkesin telefon, televizyon veya bilgisayar ekranlarına gömüldüğü bir dünyada, örgü örmek teknolojiden uzak bir mola verme fırsatı sunuyor. Telefon ekranından uzaklaşıp, ilmek ilmek dokumaya devam etmek hem zihinsel hem de duygusal sağlığımıza da iyi geliyor çünkü bu süreç tam anlamıyla bir mindfulness pratiği olarak kendinize vakit ayırmanızı ve anın tadını çıkarmanızı sağlıyor diyerek şimdilik yazımı burada noktalıyorum :) Bir sonraki bölümde görüşmek üzere :)

atkı olma yolunda :)